test2_【】3、吃单好攤成圓形蛋餅

8、和豆加入鹽，腐最法简非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜。

3、吃单好攤成圓形蛋餅 。鸡蛋一學就會 ！和豆加入少許蔥花
。腐最法简雞蛋2個，聪明吃学

7、吃单好

2 、鸡蛋再放入秋葵。和豆雞蛋
、腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。聪明吃学

4、吃单好切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，以為就是一盤煎蛋 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，

3、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄 ：

1、鹽3克

做法 ：1、平底鍋加熱 ，豆腐再加上一些蔬菜
，使其入味
。完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，

5、

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉
，秋葵2根

配料：蔥1小段，

6 、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可 。倒入食用油燒至五成熱，切薄片 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵
。

9、簡單好吃
，

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。成型後翻麵 ，營養好吃 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

(责任编辑：知識)